Manuální lymfodrenáž je hmatová technika tvořená souborem kruhovitých nebo spirálovitých hmatů o pomalé frekvenci, jejíž cílem je zlepšit funkci povrchového mízního systému, který je uložen v podkoží. Lymfatický(mízní) systém tvoří lymfatické cévy a uzliny, které se z 80% nachází přímo v podkoží.
Tyto cévy sbírají z tkání přebytečnou tekutinu a odvádějí ji do lymfatických uzlin, které jí filtrují a čistí od toxických látek, odumřelých buněk a veškerého „odpadu“, který lymfatické cévy posbíraly v těle.Vyčištěná lymfa(míza) se pak pod levou klíční kostí vrací zpět do žilního oběhu a přebytečná tekutina je odváděna ledvinami a močí ven z těla. Lymfatický systém nemá svou pumpu(jako srdce u krevního systému), která by lymfu v cévách poháněla.Proto je důležitý pohyb, při kterém se svaly smrštují a uvojňují, čímž masírují cévky, které pumpují lymfu v systému. Podobný princip se uplatňuje i v žilách dolních končetin, kdy se při pohybu odvádí odkysličená krev z nohou. Pokud tomu tak není, krev se městná v žilách a to vede k otokům a křečovým žilám.
Pro koho je vhodné ošetření manuální lymfodrenáží?
Manuální drenáž je indikována ze zdravotních důvodů nemocným s lymfatickými otoky vrozenými nebo získanými. Drenáž také pomáhá pacientům v pokročilých stádiích žilního onemocnění, včetně bércového vředu a křečových žil, pacientům v pokročilém stádiu celulitidy, u otoků provázející kloubní onemocnění, u celotělových otoků podmíněnými hormonálními změnami nebo užíváním některých léků.
Vhodné je i její užití jako doplňující léčba u nemocných s těžšími formami akné, syndromu bolesti hlavy, obličejová soustava hmatů má pozitivní účinky při migrenozních stavech, které mohou být vyvolány tlakem nahromaděné lymfy. Podporuje detoxikaci organismu, proces hubnutí a zlepšuje celkovou imunitu organismu.
Jak vzniká celulitida?
Krevní a lymfatické cévy zásobují živinami podkoží, což je vrstva mezi svalem a pokožkou, kde právě vzniká celulitida. Podkožní vazivo se skládá s kolagenových a elastických vláken. S přibývajícím věkem se ale jejich produkce zpomaluje a dochází k přirozenému stárnutí kůže, tvorbě vrásek a ztrátě pevnosti a pružnosti kůže. Při ztrátě pružnosti chybí svalům protitlak.Tukové buňky se shlukují do hroznů a podkoží je nedostatečně prokrveno. Shluky tukových buněk utlačují krevní a lymfatické cévky, ty se deformují, čímž se zpomalí přísun živin a kyslíku do podkoží. Ztíží se odvod toxinů a ve tkáních zůstává tekutina a odpadní látky.
Tuky jsou nedostatečně odbourávány. Ty na sebe začnou vázat vodu a na povrchu se vytváří nerovnosti(celulitida). Celulitida postihuje ženy všech věkových kategorií.Neprojevuje se jen u žen s nadváhou, ale i u velmi mladých a štíhlých žen.
Příčiny vzniku celulitidy
- Dědičnost (dědí se typ postavy a rozložení tuku v těle)
- Nedostatek pohybu
- Nadváha a její kolísání
- Hormonální změny a hormonální přípravky- estrogeny zvyšují zadržování vody v podkoží.
- Nesprávná strava
- Nedostatek tekutin- min 3l denně k zajištění metabolických funkcí.
- Sedavé zamněstnání
- Zaškrcující spodní prádlo
- Těhotenství
- Nikotin
- Křečové žíly a metličky- zbytnělá tuková ložiska svým tlakem poškozují cévní stěny drobných žilek a tepének, které mohou praskat.
Jak s celulitidou bojovat?
K prevenci a boji s celulitidou se doporučuje systematická a komplexní péče.
- Lymfatická masáž
- Komprese
- Cvičení - je vhodná rychlá chůze, plavání, jízda na kole, pilates...
- Životospráva
- Pitný režim
- Povrchová péče- masáže kartáčkem kůži prokrví, masaž sprchou střídáním teplé a studené vody
Kontraindikace pro manuální lymfodrenáž
Částečná kontraindikace:
- těhotenství, laktace
- zánětlivá onemocnění tlustého střeva
- vředové choroby (žaludku, dvanáctníku) – posouzení odborného lékaře
- spastická obstipace (zácpa)
- astma bronchiale
- srdeční insuficience – posouzení kardiologa
- štítná žláza- posouzení lékaře
Celková kontraindikace:
- infekční a horečnaté stavy
- hemofilie
- tromboflebitidy (akutní záněty žil)
- infarkt myokardu, angina pectoris, aneurysma
- hypertenze
- zhoubné nádory !!
- těžká onemocnění ledvin a jater